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2011年7月26日 (火)

'11 July BMI<24

今年初頭、油断してて78Kg+まで体重増加していた。
身長177cmなので78KgはBMI>25で肥満の領域 orz

炭水化物を意図的に摂取制限して73Kg[BMI=23.3]までは直ぐに絞れたが維持が大変。
ここ一ヶ月ほど [平日週末に73Kgまで絞る] ⇔ [土日で75Kg+に戻る] の無限ループ。

所謂生活習慣病、血縁者に糖尿病いないので遺伝素因心配していないが、両親とも高血圧+高脂血症、父は心筋梗塞でバイパス術受けているのだから油断できない。
今後ともBMI<24キープできるように頑張る。

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