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2010年2月 5日 (金)

2月5日

正月の餅腹+腰痛による運動不足その他で体重増加[79Kg:BMI=26.3]orz

で、先週から減量開始。朝:軽く+昼:食べない+夜:極力食べない、で昨日夕方74.6Kgまで落とした。夜は野菜中心、耐えられない時は蒟蒻ステーキ[牛脂+ニンニク風味で焼き、ステーキソースで食す]で空腹紛らわせてる。

目標体重は72.0Kg:BMI=23なので あと二週間ほど我慢、かな??

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